Event develop your knowledge & skill

プルアップ(けんすい)セミナー開催します！

このセミナーではプルアップをするために必要な柔軟性、筋力…等、運動を構成する要素を細かく分解して練習していきます。

プルアップは単純に『引っ張り上げる力』の向上だけでなく、上肢を使った色々な種目や、ムーブメントのベースとなるベースとなるパワー、モビリティ等を高めることができます！

逆立ち、プランシェ、アニマルフローなどの自重トレーニングや、競技を行っているアスリートの方にも役立つ内容となっております！

プランシェが出来るようにする為のイベントを開催します！

まず１では、
タックプランシェが５秒以上止まれるようにする為の『仕組み』『必要な要素』『練習方法』『補助トレーニング』『それぞれのセット数』などを２時間かけて動きながら練習していきます。

今回のクラスに参加して頂いた方は、スキルアップのサポートとして、半年間入会無しでも月払い料金の１セッションあたり￥６６００でご利用頂けます。

『クラブベルセミナー』
・クラブベルを扱うための基本的なモビリティやストレングス
・クラブベルの基礎的な使い方
をレッスンします。
クラブベルとは？？
Clubbell・・・バット型のダンベルで、重心が先端にある設計により、普通のダンベルでは出来ないようなモーメンタムのコントロールや体のコア部分の使い方を意識出来ます。
よりファンクショナルな体作りに役立つツールです。
日本にはなかなかないレアなレッスンですので、ご参加お待ちしております。
初めての方でも大歓迎です。

久しぶりに！ アニマルフローイントロダクションセミナーを開催いたします🎉 アニマルフローとはどんなものか、基本的な動きから体験していただけるような内容ですので…
・全く初めての方でも
・アニマルフローに興味あるけど…な方でも
・やったことある方でも
・基礎を復習したい経験者の方でも
どなたでもご参加頂けます！ アニマルフローの動きを 楽しく！🐒　 わかりやすく！🦛 お伝えいたします！

対象
▶︎これから逆立ちしてみたい人
▶︎逆立ち練習中の人
▶︎練習方法の順番を学びたい人
▶︎体操競技的な逆立ちを習得したい人
▶︎逆立ちを仕組みから理解したい人
などなど、逆立ちに少しでも興味がある方なら🙆‍♂️ みんなで逆さまになりましょう🙃

このセミナーでは
"壁を使わずに止まるための練習方法" を学べます
レベル2では3秒間止まれるようになる事を目標にします
○ 壁を使わずに止める為に必要な要素とは
○ 倒れそうな時に安全に降りるための方法とは
○ 壁から少しずつ離れる練習
○ 逆さまで重心を見つける
○ レベル1のドリルがなぜ必要なのか
etc..
対象は、
▶︎壁を使って60秒間逆立ちが止まれる人
▶︎壁なしで逆立ちを止めたい人
▶︎安全な逆立ちの練習方法を知りたい方

対象
▶︎これから逆立ちしてみたい人
▶︎逆立ち練習中の人
▶︎練習方法の順番を学びたい人
▶︎体操競技的な逆立ちを習得したい人
▶︎逆立ちを仕組みから理解したい人
などなど、逆立ちに少しでも興味がある方なら🙆‍♂️ みんなで逆さまになりましょう🙃

対象
▶︎これから逆立ちしてみたい人
▶︎逆立ち練習中の人
▶︎練習方法の順番を学びたい人
▶︎体操競技的な逆立ちを習得したい人
▶︎逆立ちを仕組みから理解したい人
などなど、逆立ちに少しでも興味がある方なら🙆‍♂️ みんなで逆さまになりましょう🙃

『けんすいセミナー　Vol.2』を開催致します。

前回は肩甲骨周りのモビリティをメインにけんすいの動きを練習しましたが、今回はさらに動きのバリエーションを増やして練習していきます。

対象は
- けんすいをやってみたいかた
- できるけどもっとけんすいを理解したい方
- けんすいの練習のバリエーションを増やしたい方

けんすいだけでなく他のトレーニングやスポーツにも活きる内容となっております！
けんすいを楽しみたい方お待ちしております！